intermittent fasting

Hormesis: los efectos paradójicos en la salud del estrés leve

¿Alguna vez has oído hablar de la hormesis? Sí, hormesis, una palabra que suena…


'El ayuno debería hacerte sentir mejor': Puntos de control para ayunar de forma segura

A pesar de los muchos beneficios para la salud del ayuno intermitente, algunos…


Credit: imaginima

Este es tu cerebro sobre el ayuno

¿Podría el ayuno tener efectos neuroprotectores?Se ha utilizado una dieta…


Take a lesson from a child — eat slowly. Credit: yulkapopkova.

Cómo la alimentación consciente puede mejorar su salud metabólica

¿Alguna vez ha esperado a que un niño termine de comer y se ha encontrado…


Elderly person. Credit: kali9.

No seas un zombi: los senolíticos, el ejercicio y el ayuno luchan contra las células senescentes

La mayoría de nosotros ha aceptado que la debilidad viene con la vejez. ¿Pero…


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Hacks antienvejecimiento de Zora Benhamou

Rápido, comer, relajarse, dormir, moverse, aprenderZora Benhamou vive y respira…


Rastreador de ayuno LIFE

LIFE Fasting Tracker es una aplicación de ayuno intermitente conectada…


La dieta 5: 2 funciona para bajar de peso

Existe una creciente evidencia de que el ayuno intermitente y la restricción…