الصوم المتقطع
ما هو اسلوب الصيام المناسب لك؟
انتشر الصيام المتقطع في شعبيته في السنوات القليلة الماضية. من المعروف منذ عقود…
5 دراسات صيام الإنسان مع الدكتور مارك ماتسون
قام عدد كبير من الدراسات البحثية بالتحقيق في آثار تقييد السعرات الحرارية…
الصيام كل يوم قد يقيك من المرض - دراسة
عندما كنت طالبًا رياضيًا في الكلية ، تم تحذيري من البقاء لفترة طويلة بدون طعام…
كيف يمكن للأكل اليقظ أن يعزز صحتك الأيضية
هل سبق لك أن انتظرت طفلًا لينهي وجبة ووجدت نفسك تتمنى أن يأكل بشكل أسرع قليلاً…
حمية الصيام تتغذى من ماضينا التطوري العميق
هل أنا الوحيد الذي ينجذب إلى الثلاجة في وقت متأخر من الليل بحثًا عن وجبة……
القهوة والصيام المتقطع والالتهام الذاتي
إذا كنت مثلي ، فمن المحتمل ألا يبدأ يومك حتى تتناول فنجان قهوة الصباح. ولكن إذا…
