Salud mental
Las interacciones en línea impactan nuestra salud mental. He aquí cómo usar las redes sociales con atención
Saber cómo utilizar las redes sociales de forma consciente es ahora más…
5 actividades diarias para el bienestar mental
Siempre es importante hacer de su salud mental una prioridad. Sin embargo,…
En busca de la fuente de la juventud: hábitos saludables que retrasan el envejecimiento
La medicina moderna ha creado avances que nos permiten vivir más. Pero una…
'El ayuno debería hacerte sentir mejor': Puntos de control para ayunar de forma segura
A pesar de los muchos beneficios para la salud del ayuno intermitente, algunos…
El daño colateral de la depresión: el vínculo con la obesidad
Somos productos de nuestra genética, nuestro pasado y nuestras decisiones…
Cómo el estrés puede afectar su sistema inmunológico
El otoño de 2015 fue una temporada estresante para mí. Hay muchas cosas que he…
Tu cerebro en la meditación de atención plena
La modernidad de la atención plena Cuando escuchas el término «meditación de…
Lo que la naturaleza puede hacer por ti en el Día de la Tierra
Muchos de los que trabajamos en las junglas de hormigón que son nuestras…
Cómo empezar con la respiración consciente
Solo respira. ¿Alguna vez has estado en un lugar tan hermoso con un clima tan…
