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5 actividades diarias para el bienestar mental

Siempre es importante hacer de su salud mental una prioridad. Sin embargo,…


En busca de la fuente de la juventud: h√°bitos saludables que retrasan el envejecimiento

La medicina moderna ha creado avances que nos permiten vivir más. Pero una…


'El ayuno debería hacerte sentir mejor': Puntos de control para ayunar de forma segura

A pesar de los muchos beneficios para la salud del ayuno intermitente, algunos…


El da√Īo colateral de la depresi√≥n: el v√≠nculo con la obesidad

Somos productos de nuestra genética, nuestro pasado y nuestras decisiones…


To do list in a car on driving wheel - busy day concept

Cómo el estrés puede afectar su sistema inmunológico

El oto√Īo de 2015 fue una temporada estresante para m√≠. Hay muchas cosas que he‚Ķ


Mental Health illustration

Tu cerebro en la meditación de atención plena

La modernidad de la atenci√≥n plena Cuando escuchas el t√©rmino ¬ęmeditaci√≥n de‚Ķ


Plant food. Personal holding small plants. Photo by Daniel Hjalmarsson on Unsplash.

Lo que la naturaleza puede hacer por ti en el Día de la Tierra

Muchos de los que trabajamos en las junglas de hormigón que son nuestras…


Mindful breathing

Cómo empezar con la respiración consciente

Solo respira. ¬ŅAlguna vez has estado en un lugar tan hermoso con un clima tan‚Ķ