Dormir

El horario de verano afecta su sueño. Hacerlo permanente es una mala idea

Si te despertaste con el jet lag esta mañana, no estás solo. Una cuarta parte…


Illuminated brain. Credit: ipopba.

Comunicándome de la única manera que sé ... ¡con la ciencia!

Cuando trabajaba en la mesa de laboratorio cortando secciones delgadas como…


Olvídese del sueño de belleza. Duerma con grasas saludables

“Nuestros datos respaldan la optimización de la duración y el tiempo del…


Photo of a cheerful young woman, still playful at bedtime, trowing pillow in the air.

Por qué una fiesta de pijamas es la mejor manera de festejar este año

Es un año nuevo y todos estamos listos para dejar atrás nuestros viejos hábitos…


Cómo romper la rueda de la pérdida de peso y recuperarlo

¿Alguna vez se puso a dieta y trabajó duro para perder 10 libras, solo para…


El sueño profundo desintoxica su cerebro: líquido cefalorraquídeo para ganar

¡ Otra pieza del rompecabezas que explica el efecto del sueño en nuestra salud…


Demasiado dulce para soñar: sobre el azúcar, la diabetes y el sueño

Ernest Hemingway tuvo la idea correcta cuando dijo: «Me encanta dormir. Mi…


¿Listo para un desafío? 31 actividades diarias para dormir bien

Esta publicación se actualizó en febrero de 2022. Si su ritual nocturno…


¿No puedes quedarte dormido? Es posible que desee hacerse una prueba de apnea del sueño

Si por lo general tiene problemas para conciliar el sueño, mejores hábitos a la…