Dormir

¬ŅQu√© es el Yoga Nidra y c√≥mo puede ayudarle a dormir?

Chitra Malolan Chitra es una comunicadora de salud y entrenadora de…


El horario de verano afecta su sue√Īo. Hacerlo permanente es una mala idea

Si te despertaste con el jet lag esta ma√Īana, no est√°s solo. Una cuarta parte‚Ķ


Illuminated brain. Credit: ipopba.

Comunic√°ndome de la √ļnica manera que s√© ... ¬°con la ciencia!

Cuando trabajaba en la mesa de laboratorio cortando secciones delgadas como…


Olv√≠dese del sue√Īo de belleza. Duerma con grasas saludables

“Nuestros datos respaldan la optimización de la duración y el tiempo del…


Photo of a cheerful young woman, still playful at bedtime, trowing pillow in the air.

Por qu√© una fiesta de pijamas es la mejor manera de festejar este a√Īo

Es un a√Īo nuevo y todos estamos listos para dejar atr√°s nuestros viejos h√°bitos‚Ķ


Cómo romper la rueda de la pérdida de peso y recuperarlo

¬ŅAlguna vez se puso a dieta y trabaj√≥ duro para perder 10 libras, solo para‚Ķ


El sue√Īo profundo desintoxica su cerebro: l√≠quido cefalorraqu√≠deo para ganar

¬° Otra pieza del rompecabezas que explica el efecto del sue√Īo en nuestra salud‚Ķ


Demasiado dulce para so√Īar: sobre el az√ļcar, la diabetes y el sue√Īo

Ernest Hemingway tuvo la idea correcta cuando dijo: ¬ęMe encanta dormir. Mi‚Ķ


¬ŅPor qu√© la falta de sue√Īo despierta los munchies?

Los bocadillos inducidos por la marihuana nos han proporcionado una buena…