Atención plena

¿Qué es el Yoga Nidra y cómo puede ayudarle a dormir?

Chitra Malolan Chitra es una comunicadora de salud y entrenadora de…


5 actividades diarias para el bienestar mental

Courtney Adams Courtney es una escritora científica y especialista…


¿Realmente quieres alcanzar tus metas? Comience a hacer una revisión antes de acostarse

Ilustraciones de Anna Doherty. que es | ¿Cuánto tiempo lleva | Cómo hacerlo |…


Take a lesson from a child — eat slowly. Credit: yulkapopkova.

Cómo la alimentación consciente puede mejorar su salud metabólica

¿Alguna vez ha esperado a que un niño termine de comer y se ha encontrado…


To do list in a car on driving wheel - busy day concept

Cómo el estrés puede afectar su sistema inmunológico

El otoño de 2015 fue una temporada estresante para mí. Hay muchas cosas que he…


Sueños y deliberaciones: Presentación de Nattering Neuron

Vida temprana El fresco olor a desinfectante mezclado con el aroma de sándalo…


Lecciones de un mes de alimentación consciente con Headspace

«Lo más importante es ser amable con nosotros mismos, con nosotros mismos,…


Mental Health illustration

Tu cerebro en la meditación de atención plena

La modernidad de la atención plena Cuando escuchas el término «meditación de…