Atención plena
Las interacciones en línea impactan nuestra salud mental. He aquí cómo usar las redes sociales con atención
Saber cómo utilizar las redes sociales de forma consciente es ahora más…
5 actividades diarias para el bienestar mental
Siempre es importante hacer de su salud mental una prioridad. Sin embargo,…
¿Realmente quieres alcanzar tus metas? Comience a hacer una revisión antes de acostarse
Ilustraciones de Anna Doherty. ¿Qué es una revisión antes de acostarse? Una…
Cómo la alimentación consciente puede mejorar su salud metabólica
¿Alguna vez ha esperado a que un niño termine de comer y se ha encontrado…
Cómo el estrés puede afectar su sistema inmunológico
El otoño de 2015 fue una temporada estresante para mí. Hay muchas cosas que he…
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Vida temprana El fresco olor a desinfectante mezclado con el aroma de sándalo…
Lecciones de un mes de alimentación consciente con Headspace
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La dieta de ayuno se nutre de nuestro profundo pasado evolutivo
¿Soy el único que se siente atraído por la nevera a altas horas de la noche en…
Tu cerebro en la meditación de atención plena
La modernidad de la atención plena Cuando escuchas el término «meditación de…
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Muchos de los que trabajamos en las junglas de hormigón que son nuestras…