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Alimentação de dieta de jejum do nosso passado evolutivo profundo
Jordan quebrou os seus hábitos alimentares noturnos para nos trazer uma nova perspetiva sobre jejum: O nosso corpo evoluiu para trabalhar melhor em…
Como é que frutas e legumes se encaixam numa dieta cetogénica?
A comer keto? O objetivo é limitar os hidratos de carbono, mas não ter medo deles, especialmente aqueles que são à base de plantas.
Uma Maçã por Dia mantém a Senescence à distância?
Os investigadores descobriram que os ratos cuja dieta é complementada com a fisetina flavonoide à base de fruta têm uma saúde e uma vida útil…
Como comer conscientemente pode aumentar a sua saúde metabólica
Tome uma lição de uma criança - coma devagar.
Principais dicas para iniciar uma dieta cetogénica em 2019
Tem aspirações keto para 2019? Siga estas dicas para começar.
Esqueça o Sono da Beleza. Obtenha seu sono saudável e gordo
A falta de sono pode causar uma espécie de "jet lag" no metabolismo da glicose e da gordura, levando a uma maior quebra de glicose e formação de…
5 Estudos de Jejum Humano com o Dr. Mark Mattson
Quer saber mais sobre os impactos do jejum intermitente nos seres humanos? Comece com estes cinco estudos.
Jejum a cada dois dias pode protegê-lo de doenças – um estudo
Um novo estudo mostra que o jejum de dias alternados melhora os marcadores do envelhecimento em pessoas saudáveis.
Pode beber café enquanto jejua? Este é o seu corpo acelerado no café
O café parte o seu jejum? Tudo o que sempre quis saber sobre o seu corpo no café, e muito mais.
Um Guia para Principiantes no Jejum Intermitente
Tem perguntas sobre como começar com jejum intermitente? Nós o cobrimos!