Nossos blogueiros especializados em ci√™ncias escrevem sobre sa√ļde e doen√ßas , c√Ęncer , metabolismo , nutri√ß√£o , a biologia e a qu√≠mica do envelhecimento , como o c√©rebro funciona e muito mais. Navegue pelos seus interesses.

Nutrição

Exercício

Dormir

Jejum

Atenção plena


5 Horários de Jejum Intermitente e os seus Benefícios

H√° muitas maneiras de praticar o jejum intermitente. Consideremos alguns dos mais populares hor√°rios de jejum intermitente que poderia tentar!


O conte√ļdo de carboidratos afeta a cetose? Eu me voluntariei em um estudo para descobrir

Pude aprender sobre como o meu corpo reage a diferentes refei√ß√Ķes e exerc√≠cios durante um jejum mais longo.


Seu microbioma vaginal e como cuidar dele

Os produtos de cuidados de sa√ļde vaginais ajudam ou prejudicam o seu microbioma vaginal? A investiga√ß√£o diz que podem torn√°-lo mais propenso √†‚Ķ


Dieta de jejum se alimenta de nosso passado evolutivo profundo

Jordan quebrou seus hábitos alimentares noturnos para nos trazer uma nova perspectiva sobre o jejum: nossos corpos evoluíram para funcionar melhor em…


Degeneração macular e coisas que batem nos olhos

Manchas amarelas no olho chamadas drusas estão associadas à degeneração macular, mas são relativamente misteriosas. Lisa, blogueira do LIFE Apps,…


5 Estudos de Jejum Humano com Dr. Mark Mattson

Quer saber mais sobre os impactos do jejum intermitente em humanos? Comece com estes cinco estudos.


10 dicas para um jejum saud√°vel e seguro do Ramad√£

Voc√™ est√° participando do jejum do Ramad√£ este ano? Obtenha mais benef√≠cios para a sa√ļde do seu jejum diurno com nossas dicas de jejum‚Ķ‚Ķ


Como frutas e vegetais se encaixam em uma dieta cetogênica?

Comer ceto? O objetivo é limitar os carboidratos, mas não ter medo deles, especialmente aqueles que são à base de plantas.


A evolução é doce

N√≥s evolu√≠mos para buscar sabores doces, mas o consumo excessivo de a√ß√ļcar deixa nossas papilas gustativas e c√©rebro desejando cada vez mais. Aprenda‚Ķ


Café, Jejum Intermitente e Autofagia

O café pode impulsionar os processos de reciclagem celular que ocorrem durante o jejum.


Coaching de sa√ļde para pequenos grupos

Procurando orienta√ß√£o personalizada e treinamento em sa√ļde? Participe de uma sess√£o liderada por um especialista em sa√ļde do LIFE Apps para encontrar apoio e crescimento em um grupo pequeno e muito unido.

Saber mais