Nossos blogueiros especializados em ciências escrevem sobre saúde e doenças , câncer , metabolismo , nutrição , a biologia e a química do envelhecimento , como o cérebro funciona e muito mais. Navegue pelos seus interesses.

Nutrição

Exercício

Dormir

Jejum

Atenção plena

Perguntas frequentes: Nutrição | Exercício | Mindfulness | Dormir | Jejum


Você realmente deseja alcançar seus objetivos em 2022? Comece a fazer uma revisão antes de dormir

Um ritual noturno em que você se visualiza como a pessoa que deseja se tornar mostra ao seu cérebro como é o sucesso, o que o ajuda a alcançar…


Uma Resolução para Facilitar os Exercícios para Prevenir Lesões

8 estratégias para evitar se machucar durante o treino.


Este corpo está em chamas: jejum intermitente para perda de peso e muito mais

Aprenda como aproveitar o jejum intermitente para perda de peso e outros benefícios para a saúde com este guia de postagem no blog.


Como Comer Inteligente Durante a Pandemia de Coronavírus

A dietista registrada Margarida Martins Oliveira fornece conselhos e dicas sobre como se alimentar de maneira saudável e manter a segurança dos…


Isso quebra meu jejum? Uma sessão de perguntas e respostas com a Dra. Cecily Clark-Ganheart

O que quebra um jejum? Com que freqüência devo fazer jejum prolongado? O que devo comer para quebrar um jejum? A Dra. Cecily Clark-Ganheart respondeu…


5 maneiras de impulsionar seu sistema imunológico durante esta pandemia

Faça estas cinco coisas todos os dias para manter seu sistema imunológico pronto para combater infecções: Coma plantas. Mover. Respirar. Rápido.…


Em tempos de COVID-19, os diabéticos devem controlar rigidamente o açúcar no sangue

Se você tem diabetes, o controle rigoroso do açúcar pode ajudá-lo a fortalecer o sistema imunológico durante esta pandemia.


COVID-19: Um Novo Cardiovírus?

O SARS-CoV-2 é principalmente um vírus respiratório, mas também pode afetar o coração.


Uma colisão de pandemias: como a obesidade e o diabetes colocam você em risco de contrair COVID-19

Você está em casa e a tentação de fazer escolhas alimentares erradas é maior do que nunca. Aprenda como manter seu peso e açúcar no sangue sob…


Coaching de saúde para pequenos grupos

Procurando orientação personalizada e treinamento em saúde? Participe de uma sessão liderada por um especialista em saúde do LIFE Apps para encontrar apoio e crescimento em um grupo pequeno e muito unido.

Saber mais