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Nutrition

Exercer

Dormir

Jeûne

pleine conscience

Foire aux questions : Nutrition | Exercice | Pleine Conscience | Sommeil | Jeûne


Voulez-vous vraiment atteindre vos objectifs en 2022 ? Commencer à faire une revue de l’heure du coucher

Un rituel nocturne où vous vous visualisez comme la personne que vous voulez devenir montre à votre cerveau à quoi ressemble le succès, ce qui vous…


Une résolution pour faciliter l’exercice pour prévenir les blessures

8 stratégies pour éviter de se blesser lors de l'entraînement.


Ce corps est en feu : jeûne intermittent pour perdre du poids et plus encore

Apprenez à exploiter le jeûne intermittent pour perdre du poids et d'autres avantages pour la santé avec ce guide de publication de blog.


5 façons de renforcer votre système immunitaire pendant cette pandémie

Faites ces cinq choses chaque jour pour garder votre système immunitaire prêt à combattre les infections : Mangez des plantes. Se déplacer. Respirer.…


Est-ce que ça casse mon jeûne ? Une séance de questions-réponses avec le Dr Cecily Clark-Ganheart

Qu'est-ce qui casse un jeûne ? À quelle fréquence dois-je faire un jeûne prolongé ? Que dois-je manger pour rompre le jeûne ? Le Dr Cecily…


Comment manger intelligemment pendant la pandémie de coronavirus

La diététiste Margarida Martins Oliveira fournit des conseils et des astuces sur la façon de manger sainement et de protéger vos aliments pendant une…


Marcher vers un cœur en meilleure santé

Même une marche modérée réduit le risque de maladie cardiaque. Mettre un pied devant l'autre peut aussi vous protéger du COVID-19.


Isolement social et COVID-19 : comment prendre soin de sa santé mentale

Une pandémie est un nouveau facteur de stress pour nous tous, et il est normal de se sentir anxieux et inquiet. Ces 6 conseils vous aideront à faire…


Les utilisateurs de LIFE Apps essaient de nouvelles recettes, s’entraînent à la maison en période de pandémie

Les gymnases et les restaurants peuvent être fermés, mais de nombreuses personnes trouvent encore des moyens de s'entraîner et de bien manger.


En période de COVID-19, les diabétiques doivent contrôler étroitement leur glycémie

Si vous souffrez de diabète, un contrôle strict du sucre pourrait vous aider à renforcer votre système immunitaire pendant cette pandémie.


Coaching de santé en petit groupe

Besoin d'un accompagnement personnalisé et d'un coaching santé ? Participez à une session dirigée par un expert en santé de LIFE Apps pour trouver du soutien et de la croissance au sein d'un petit groupe très soudé.

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