Os nossos especialistas em ciência escrevem sobre saúde e doenças, cancro, metabolismo, nutrição, biologia e química do envelhecimento,como o cérebro funciona e muito mais. Procure os seus interesses.

Nutrição

Exercício

Sono

Jejum

Mindfulness


Quer mesmo atingir os seus objetivos em 2022? Comece a fazer uma avaliação de hora de dormir

Um ritual noturno em que te visualizas como a pessoa que queres tornar mostra ao teu cérebro como é o sucesso, o que te ajuda a atingir qualquer…


Uma Resolução para facilitar o exercício para prevenir lesões

8 estratégias para evitar magoar-se durante o exercício.


This Body’s On Fire: Fasting Intermitente para Perda de Peso e Muito Mais

Aprenda a aproveitar o jejum intermitente para a perda de peso e outros benefícios para a saúde com este guia de posts de blog.


Como comer smart durante a pandemia coronavírus

A nutricionista registada Margarida Martins Oliveira dá conselhos e dicas sobre como comer saudável e manter a sua comida segura durante uma…


5 maneiras de aumentar o seu sistema imunológico durante esta pandemia

Faça estas cinco coisas todos os dias para manter o seu sistema imunológico pronto para combater infeções: comer plantas. Mexa-se. Respire. Rápido,…


Isto parte-me depressa? Um Q&A com o Dr. Cecily Clark-Ganheart

O que quebra um jejum? Quantas vezes devo fazer jejum prolongado? O que devo comer para quebrar um jejum? Cecily Clark-Ganheart respondeu a estas e…


COVID-19: Um novo cardiovírus?

SARS-CoV-2 é principalmente um vírus respiratório, mas acontece que pode afetar o coração também.


Uma colisão de pandemias: como a obesidade e a diabetes o colocam em risco para o COVID-19

Estás em casa e a tentação de fazer más escolhas alimentares é maior do que nunca. Aprenda a manter o seu peso e açúcares no sangue sob controlo…


Caminhando em direção a um coração mais saudável

Mesmo uma caminhada moderada reduz o risco de doenças cardíacas. Colocar um pé à frente do outro também pode protegê-lo do COVID-19.


Coaching de Saúde de Pequeno Grupo

À procura de orientação personalizada e coaching de saúde? Junte-se a uma sessão liderada por um especialista em saúde da LIFE Apps para encontrar apoio e crescimento num pequeno grupo de malha apertada.

Saiba mais