Uzman bilim blogcularımız sağlık ve hastalıklar , kanser , metabolizma , beslenme , yaşlanmanın biyolojisi ve kimyası , beynin nasıl çalıştığı ve daha fazlası hakkında yazıyor. İlgi alanlarınıza göz atın.

Beslenme

Egzersiz yapmak

Uyku

oruç tutmak

farkındalık


Aslında 2022’de Hedeflerinize Ulaşmak İstiyor musunuz? Uyku Vakti İncelemesi Yapmaya Başlayın

Kendinizi olmak istediğiniz kişi olarak hayal ettiğiniz bir gece ritüeli, beyninize başarının nasıl olduğunu gösterir ve bu da herhangi bir hedefe…


Yaralanmaları Önlemek İçin Egzersizi Kolaylaştıran Bir Çözüm

Egzersiz yaparken kendinize zarar vermemek için 8 strateji.


Bu Vücut Yanıyor: Kilo Vermek ve Daha Fazlası İçin Aralıklı Oruç

Bu blog yazısı kılavuzu ile kilo kaybı ve diğer sağlık yararları için aralıklı orucu nasıl kullanacağınızı öğrenin.


Bu Pandemi Sırasında Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirmenin 5 Yolu

Bağışıklık sisteminizi enfeksiyonlarla savaşmaya hazır tutmak için her gün şu beş şeyi yapın: Bitkileri yiyin. Hareket. Nefes almak. Hızlı.……


Bu orucumu bozar mı? Dr. Cecily Clark-Ganheart ile Soru-Cevap

Orucu ne bozar? Uzatılmış orucu ne sıklıkla yapmalıyım? Oruç açmak için ne yemeliyim? Dr. Cecily Clark-Ganheart, bu ve diğer soruları en son canlı…


Coronavirüs Pandemisi Sırasında Nasıl Akıllı Yemek Yapılır?

Kayıtlı diyetisyen Margarida Martins Oliveira, bir pandemi sırasında nasıl sağlıklı besleneceğiniz ve yiyeceklerinizi nasıl güvende tutacağınız…


Daha Sağlıklı Bir Kalbe Doğru Yürümek

Orta derecede yürüyüş bile kalp hastalığı riskini azaltır. Bir ayağınızı diğerinin önüne koymak sizi COVID-19'dan da koruyabilir.


Sosyal İzolasyon ve COVID-19: Akıl sağlığınıza nasıl bakılır?

Pandemi hepimiz için yeni bir stres kaynağıdır ve endişeli ve endişeli hissetmek normaldir. Bu 6 ipucu başa çıkmanıza yardımcı……


COVID-19 zamanlarında şeker hastaları kan şekerini sıkı bir şekilde kontrol etmelidir.

Şeker hastalığınız varsa, sıkı şeker kontrolü bu pandemi sırasında bağışıklık sisteminizi güçlendirmenize yardımcı olabilir.


Küçük Grup Sağlık Koçluğu

Kişiselleştirilmiş rehberlik ve sağlık koçluğu mu arıyorsunuz? Küçük, birbirine sıkı sıkıya bağlı bir grupta destek ve büyüme bulmak için bir LIFE Apps sağlık uzmanı tarafından yönetilen bir oturuma katılın.

Daha fazla bilgi edin