salud mental

5 actividades diarias para el bienestar mental

Courtney Adams Courtney is a science writer and communication…


Take a lesson from a child — eat slowly. Credit: yulkapopkova.

Cómo la alimentación consciente puede mejorar su salud metabólica

¿Alguna vez ha esperado a que un niño termine de comer y se ha encontrado…


Un aviso sobre las lesiones en la cabeza

El 1 de diciembre de 2012, Jovan Belcher disparó nueve balas en su novia antes…


Abordar los objetivos de 2019 con un poco de ayuda de IA

El nuevo año está aquí y con él llega una nueva ola de entusiasmo, lleno de…


¿El ejercicio le ayuda a combatir el cáncer?

Descargo de responsabilidad: este blog no reemplaza el consejo médico de su…


Mental Health illustration

Tu cerebro en la meditación de atención plena

La modernidad de la atención plena Cuando escuchas el término «meditación de…


Woman breathing fresh air in front of a waterfall.

Entrena tu cerebro con Mindfulness gracias a la evolución

¡Tu cerebro se puede entrenar como un músculo! Al igual que el levantamiento de…


Asian woman having emotional stress.

¿Te sientes triste? Podría ser tu dieta.

TLDR? Aquí está la conclusión: una dieta saludable con muchas frutas y verduras…