Nossos blogueiros especializados em ciências escrevem sobre saúde e doenças , câncer , metabolismo , nutrição , a biologia e a química do envelhecimento , como o cérebro funciona e muito mais. Navegue pelos seus interesses.
Perguntas frequentes: Nutrição | Exercício | Mindfulness | Dormir | Jejum
O horário de verão afeta seu sono. Torná-lo permanente é uma má ideia
Alterar manualmente a hora no relógio de cabeceira não ajusta automaticamente os ritmos internos do seu corpo, o que pode causar privação do……
‘O jejum deve fazer você se sentir melhor’ – pontos de verificação para jejuar com segurança
Uma especialista em distúrbios alimentares nos contou suas principais preocupações com o jejum intermitente, e pedimos a um instrutor de jejum para…
Danos colaterais da depressão: o vínculo da obesidade
A depressão enraizada em experiências adversas na infância pode levar à obesidade, mas a própria obesidade também está ligada à depressão e aos…
A relação bidirecional entre o câncer e o microbioma
Uma melhor compreensão de como os micróbios intestinais afetam o desenvolvimento do câncer pode ter enormes benefícios clínicos.
4 coisas que aprendi ao usar um monitor contínuo de glicose
Embora eu não seja diabético, eu me perguntava o que aconteceria com meus açúcares no sangue depois de comer saudável versus comer junk food.
Você realmente quer alcançar seus objetivos? Comece a fazer uma revisão antes de dormir
Um ritual noturno em que você se visualiza como a pessoa que deseja se tornar mostra ao seu cérebro como é o sucesso, o que o ajuda a alcançar…
Uma Resolução para Facilitar os Exercícios para Prevenir Lesões
8 estratégias para evitar se machucar durante o treino.