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Preguntas frecuentes: Nutrición | Ejercicio | Mindfulness | Dormir | Rápido
Una cena temprana puede ayudar a perder peso y mejorar la presión arterial y el estado de ánimo
La alimentación temprana con restricción de tiempo más la restricción de calorías es más eficaz para la pérdida de peso que comer calorías reducidas…
¿Qué es la artritis y qué se puede hacer para prevenirla?
La artritis es una de las principales causas de discapacidad en Estados Unidos. Conozca los cambios en el estilo de vida que ayudan a la prevención y…
¿Qué es la sarcopenia y cómo puedo prevenirla?
Los músculos, a diferencia del vino, no mejoran con la edad.
Inflamación y dieta: Alimentos a incluir y alimentos a evitar
La dieta es un precioso aliado para combatir la inflamación y preservar nuestra salud.
¿Qué es el cáncer y cuál es el papel del sistema inmunitario en su desarrollo?
Hemos acumulado una gran cantidad de conocimientos sobre cómo se desarrolla el cáncer, cómo puede tratarse y cómo puede detectarse a tiempo.
LIFE Extend ayuda a la Dra. Shelagh Fraser a guiar a sus pacientes hacia un estilo de vida más saludable
Una aplicación móvil que permite el seguimiento de comportamientos saludables incentiva a los usuarios a tomar decisiones más saludables y a…
Beneficios del ejercicio para mitigar el riesgo de enfermedades cardíacas durante la menopausia
La menopausia -y el riesgo para la salud que conlleva- es inevitable para las mujeres. Por suerte, el ejercicio puede ayudar.
¿Qué es la osteoporosis y cómo puedo prevenirla?
Un estilo de vida saludable que incluya una alimentación nutritiva y un entrenamiento de resistencia puede prevenir la pérdida de masa ósea y…
¿Qué es el Yoga Nidra y cómo puede ayudarle a dormir?
Un estilo de yoga que implique relajarse en una superficie plana podría ayudarte a dormir un poco.
¿Cómo hacer ayuno intermitente y cuáles son los beneficios?
Hay muchas formas de practicar el ayuno intermitente. Veamos algunos de los métodos de ayuno más conocidos que puedes ensayar.
