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Preguntas frecuentes: Nutrición | Ejercicio | Mindfulness | Dormir | Rápido


Una cena temprana puede ayudar a perder peso y mejorar la presión arterial y el estado de ánimo

La alimentación temprana con restricción de tiempo más la restricción de calorías es más eficaz para la pérdida de peso que comer calorías reducidas…


¬ŅQu√© es la artritis y qu√© se puede hacer para prevenirla?

La artritis es una de las principales causas de discapacidad en Estados Unidos. Conozca los cambios en el estilo de vida que ayudan a la prevención y…


¬ŅQu√© es la sarcopenia y c√≥mo puedo prevenirla?

Los m√ļsculos, a diferencia del vino, no mejoran con la edad.


Inflamación y dieta: Alimentos a incluir y alimentos a evitar

La dieta es un precioso aliado para combatir la inflamación y preservar nuestra salud.


¬ŅQu√© es el c√°ncer y cu√°l es el papel del sistema inmunitario en su desarrollo?

Hemos acumulado una gran cantidad de conocimientos sobre cómo se desarrolla el cáncer, cómo puede tratarse y cómo puede detectarse a tiempo.


LIFE Extend ayuda a la Dra. Shelagh Fraser a guiar a sus pacientes hacia un estilo de vida m√°s saludable

Una aplicación móvil que permite el seguimiento de comportamientos saludables incentiva a los usuarios a tomar decisiones más saludables y a…


Beneficios del ejercicio para mitigar el riesgo de enfermedades cardíacas durante la menopausia

La menopausia -y el riesgo para la salud que conlleva- es inevitable para las mujeres. Por suerte, el ejercicio puede ayudar.


¬ŅQu√© es la osteoporosis y c√≥mo puedo prevenirla?

Un estilo de vida saludable que incluya una alimentación nutritiva y un entrenamiento de resistencia puede prevenir la pérdida de masa ósea y…


¬ŅQu√© es el Yoga Nidra y c√≥mo puede ayudarle a dormir?

Un estilo de yoga que implique relajarse en una superficie plana podría ayudarte a dormir un poco.


¬ŅC√≥mo hacer ayuno intermitente y cu√°les son los beneficios?

Hay muchas formas de practicar el ayuno intermitente. Veamos algunos de los métodos de ayuno más conocidos que puedes ensayar.