Meditación

Group of people running in mountain scenery on a summer day

Cómo mejorar tu carrera en 2019, en tres pasos

Seamos sinceros. El ejercicio es la resolución número uno que la gente hace…


Mental Health illustration

Tu cerebro en la meditación de atención plena

La modernidad de la atención plena Cuando escuchas el término «meditación de…


Plant food. Personal holding small plants. Photo by Daniel Hjalmarsson on Unsplash.

Lo que la naturaleza puede hacer por ti en el Día de la Tierra

Muchos de los que trabajamos en las junglas de hormigón que son nuestras…


Woman breathing fresh air in front of a waterfall.

Entrena tu cerebro con Mindfulness gracias a la evolución

¡Tu cerebro se puede entrenar como un músculo! Al igual que el levantamiento de…


Mindful breathing

Cómo empezar con la respiración consciente

Solo respira. ¿Alguna vez has estado en un lugar tan hermoso con un clima tan…


Cómo comenzar su práctica de yoga, en casa o en el estudio

Por Allyson Huval, instructora de yoga Los estudios de yoga, los videos de…


Mother and son exploring park, focused on a leaf.

Cómo recuperar nuestra atención menguante

Nuestra atención es un recurso precioso que se nos concede a través de la…


¿Listo para un desafío? 31 actividades diarias para vivir conscientemente

Esta publicación se actualizó en febrero de 2022. Puede establecer nuevas metas…