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Perguntas frequentes: Nutrição | Exercício | Mindfulness | Dormir | Jejum
As interações online impactam nossa saúde mental. Veja como usar as mídias sociais com consciência
Aprenda como a mídia social interage com sua saúde mental e como você pode usá-la de forma consciente e positiva.
Por que precisamos de estresse… com moderação
O estresse pode prejudicá-lo. Também pode fortalecê-lo fisicamente, psicologicamente, fisiologicamente e profissionalmente. Mas você tem que…
Procurando o melhor medidor de cetona? Testamos vários para encontrar o mais confiável
12 funcionários da LifeOmic se ofereceram para medir suas cetonas no sangue e na respiração durante uma série de jejuns de 24 horas.
5 atividades diárias para o bem-estar mental
Considere essas estratégias para trabalhar sua paz interior durante tempos difíceis.
Aulas de fitness online aumentam a motivação para se exercitar e fortalecem a saúde mental
A pandemia nos mostrou como a tecnologia pode ser maravilhosa para criar oportunidades de atividade física.
6 maneiras de controlar a dor de acordo com Ayurveda
A dor crônica tem um impacto duradouro que afeta nossas atividades diárias. A Ayurveda, a medicina tradicional indiana, nos orienta de forma…
Qual é o problema com a menopausa e a resistência à insulina? Uma história de dois hormônios
O ganho de peso é comum após a menopausa. Estrogênio e insulina têm muito a ver com isso.
Um coração saudável começa com uma boca saudável
Escovar os dentes regularmente reduz muito o risco de doença cardíaca.
4 dicas para combinar o jejum intermitente com uma dieta cetogênica
Dica: Acostume-se com a dieta cetogênica primeiro para minimizar a fome durante o jejum.
Qual é o negócio com a gordura? Entendendo o papel da gordura na saúde e na doença
Embora muita gordura corporal possa ser prejudicial, alguns tipos de gordura são essenciais para uma boa saúde.