¿Tienes aspiraciones cetogénicas para 2019? Siga estos consejos para comenzar.

Si hace algo por su salud en 2019, haga esto: muévase. ¡Es lo que hacen los longevos!

¿Necesita ayuda con sus propósitos de salud de año nuevo? Puede intentar usar un asistente de inteligencia artificial y otras aplicaciones útiles de seguimiento de la atención plena en 2019.

El motivador más potente para hacer ejercicio es sentirse mejor. Mejora tu carrera con natación, meditación y práctica en 2019.

Las intervenciones de nutrición de precisión para el cáncer van en aumento. El ayuno intermitente puede proteger a las células normales de los efectos secundarios tóxicos de la terapia contra el cáncer.

Desarrollar una rutina de sueño saludable y lograr las recomendaciones nacionales de sueño pueden ser las mejores cosas que resuelva hacer por su salud en 2019.

Encuentre una estrategia que funcione mejor para usted y que implique cambios en el estilo de vida para ayudarlo a alcanzar un peso saludable en 2020.

¡Comience con una alimentación más saludable en 2020 con estos 31 desafíos de alimentación basados en plantas!

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¡Comience a dormir mejor en 2020 con estos 31 desafíos diarios de sueño!