فقدان الوزن
ما هو اسلوب الصيام المناسب لك؟
انتشر الصيام المتقطع في شعبيته في السنوات القليلة الماضية. من المعروف منذ عقود…
5 دراسات صيام الإنسان مع الدكتور مارك ماتسون
قام عدد كبير من الدراسات البحثية بالتحقيق في آثار تقييد السعرات الحرارية…
أهم النصائح لبدء نظام غذائي الكيتون في عام 2019
أصبح النظام الغذائي الكيتوني موضوعًا شائعًا مؤخرًا وأحبها أو أكرهها ، إنه موجود…
الصيام كل يوم قد يقيك من المرض - دراسة
عندما كنت طالبًا رياضيًا في الكلية ، تم تحذيري من البقاء لفترة طويلة بدون طعام…
كيف يمكن للأكل اليقظ أن يعزز صحتك الأيضية
هل سبق لك أن انتظرت طفلًا لينهي وجبة ووجدت نفسك تتمنى أن يأكل بشكل أسرع قليلاً…