فقدان الوزن

ما هو اسلوب الصيام المناسب لك؟

انتشر الصيام المتقطع في شعبيته في السنوات القليلة الماضية. من المعروف منذ عقود…


5 دراسات صيام الإنسان مع الدكتور مارك ماتسون

قام عدد كبير من الدراسات البحثية بالتحقيق في آثار تقييد السعرات الحرارية…


أهم النصائح لبدء نظام غذائي الكيتون في عام 2019

أصبح النظام الغذائي الكيتوني موضوعًا شائعًا مؤخرًا وأحبها أو أكرهها ، إنه موجود…


الصيام كل يوم قد يقيك من المرض - دراسة

عندما كنت طالبًا رياضيًا في الكلية ، تم تحذيري من البقاء لفترة طويلة بدون طعام…


كيف يمكن للأكل اليقظ أن يعزز صحتك الأيضية

هل سبق لك أن انتظرت طفلًا لينهي وجبة ووجدت نفسك تتمنى أن يأكل بشكل أسرع قليلاً…


ننسى النوم الجمال. احصل على نوم صحي مليء بالدهون

“تدعم بياناتنا تحسين مدة النوم وتوقيته من أجل منع الاضطرابات الأيضية…


دليل المبتدئين للصيام المتقطع

بيج جارو ، دكتوراه Paige هو نائب الرئيس للاتصالات العلمية لـ…


هذا الجسد مشتعل: فوائد الصيام المتقطع لإنقاص الوزن والمزيد

إذا سبق لك أن بحثت في Google عن نظام الصيام المتقطع ، فمن المحتمل أنك تعلم أنه…


هل هذا يفطر صيامي؟ سؤال وجواب مع الدكتورة سيسلي كلارك جانهارت

للدكتور سيسلي كلارك جانهارت، طبيبة حاصلة على شهادة البورد في طب الأم والجنين…