الصحة

5 دراسات صيام الإنسان مع الدكتور مارك ماتسون

قام عدد كبير من الدراسات البحثية بالتحقيق في آثار تقييد السعرات الحرارية…


أهم النصائح لبدء نظام غذائي الكيتون في عام 2019

أصبح النظام الغذائي الكيتوني موضوعًا شائعًا مؤخرًا وأحبها أو أكرهها ، إنه موجود…


كيف يمكن للأكل اليقظ أن يعزز صحتك الأيضية

هل سبق لك أن انتظرت طفلًا لينهي وجبة ووجدت نفسك تتمنى أن يأكل بشكل أسرع قليلاً…


ننسى النوم الجمال. احصل على نوم صحي مليء بالدهون

“تدعم بياناتنا تحسين مدة النوم وتوقيته من أجل منع الاضطرابات الأيضية…


تفاحة في اليوم تحافظ على شيخوخة الخليج؟

وجد الباحثون أن الفئران التي يُستكمل نظامها الغذائي بفلافونويد فيستين الذي…


حمية الصيام تتغذى من ماضينا التطوري العميق

هل أنا الوحيد الذي ينجذب إلى الثلاجة في وقت متأخر من الليل بحثًا عن وجبة……


دليل المبتدئين للصيام المتقطع

بيج جارو ، دكتوراه Paige هو نائب الرئيس للاتصالات العلمية لـ…


هذا الجسد مشتعل: فوائد الصيام المتقطع لإنقاص الوزن والمزيد

تشمل فوائد الصيام المتقطع فقدان الوزن وتحسين التحكم في نسبة السكر في الدم. إذا…