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FAQ: Ernährung | Übung | Achtsamkeit | Schlafen | Fasten
Kaffee, Intervallfasten und Autophagie
Kaffee kann die zellulären Recyclingprozesse, die während des Fastens stattfinden, ankurbeln.
Wie achtsames Essen Ihre metabolische Gesundheit fördern kann
Nehmen Sie eine Lektion von einem Kind – essen Sie langsam.
Evolution ist süß
Wir haben uns entwickelt, um nach süßen Geschmäckern zu suchen, aber der übermäßige Konsum von Zucker lässt unsere Geschmacksknospen und unser Gehirn…
Vergiss den Schönheitsschlaf. Holen Sie sich Ihren gesunden, fetten Schlaf
Ein Mangel an Schlaf kann eine Art „Jetlag“ in Ihrem Glukose- und Fettstoffwechsel verursachen, was zu mehr Glukoseabbau und Fettbildung im…
Top-Tipps für den Beginn einer ketogenen Ernährung im Jahr 2019
Haben Sie Keto-Ambitionen für 2019? Befolgen Sie diese Tipps, um loszulegen.
Ein Apfel am Tag hält die Seneszenz in Schach?
Forscher haben herausgefunden, dass Mäuse, deren Ernährung mit dem auf Früchten basierenden Flavonoid Fisetin ergänzt wird, eine längere Gesundheit…
Fasten-Diät-Feeds aus unserer tiefen evolutionären Vergangenheit
Jordan brach seine nächtlichen Essgewohnheiten, um uns eine neue Perspektive auf das Fasten zu eröffnen: Unsere Körper haben sich so entwickelt, dass…
Jeden zweiten Tag zu fasten könnte Sie vor Krankheiten schützen – eine Studie
Eine neue Studie zeigt, dass das Fasten an abwechselnden Tagen die Alterungsmarker bei gesunden Menschen verbessert.
Darf man beim Fasten Kaffee trinken? Das ist Ihr gefasteter Körper auf Kaffee
Unterbricht Kaffee Ihr Fasten? Alles, was Sie schon immer über Ihren Körper beim Kaffee wissen wollten, und mehr.
Ein Leitfaden für Anfänger zum intermittierenden Fasten
Du hast Fragen zum Einstieg ins intermittierende Fasten? Wir haben Sie abgedeckt!