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Pronto para um desafio? 31 atividades diárias para comer saudável

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Pronto para um desafio? 31 atividades diárias para viver com atenção plena

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Comer Distraído Leva a Excessos

Quando foi a última vez que você fez uma refeição sem rolar a tela no telefone…


Como praticar o jejum de acordo com a Ayurveda

“Não há amor mais sincero do que o amor pela comida.” -Bernard Shaw. Eu…


Um jejum de 24 horas antes da festa de ação de graças!

Quer você seja novo no jejum intermitente ou já o faça há algum tempo, talvez…