comer consciente

Mindful eating.

Un ejercicio de alimentación consciente para un cuerpo sano

Recientemente escribimos sobre un nuevo modelo de obesidad centrado menos en…


¿Listo para un desafío? 31 actividades diarias para comer sano

Esta publicación se actualizó en febrero de 2022. Puede que no haya mejor…


¿Listo para un desafío? 31 actividades diarias para vivir conscientemente

Esta publicación se actualizó en febrero de 2022. Puede establecer nuevas metas…


Comer distraído conduce a comer en exceso

¿Cuándo fue la última vez que comió sin desplazarse en su teléfono o ponerse al…


Cómo practicar el ayuno según el Ayurveda

«No hay amor más sincero que el amor a la comida». -Bernard Shaw. Estoy de…


¡Un ayuno de 24 horas antes de la fiesta de Acción de Gracias!

Ya sea que sea nuevo en el ayuno intermitente o lo haya estado haciendo durante…