الصوم المتقطع
جاهز للتحدي؟ 31 نشاطا يوميا لانقاص الوزن
تم تحديث هذا المنشور في فبراير 2022. يمكن أن يبدو فقدان الوزن وكأنه مهمة ضخمة.…
الصيام مع اتباع نظام غذائي صحي يخفض ضغط الدم
يؤدي الجمع بين نظام غذائي متوسطي ونظام صيام دوري طويل إلى انخفاض مستدام في ضغط…
مسكون بالسكر؟ كيفية التغلب على مقاومة الأنسولين
يمكن أن يكون ارتفاع السكر في عيد الهالوين مخيفًا. في بعض الأحيان نجد أنفسنا…
فقط قم بتخميره: كيف تساعدك القهوة والشاي على زيادة التمثيل الغذائي
اليوم ، عندما تتناول قهوتك الصباحية أو شاي بعد الظهر ، اعلم أنك تتلقى أكثر من…
الرياضيون المحترفون الذين يقلبون صحتهم بالصيام المتقطع
أصبح الصيام المتقطع وسيلة شائعة لتحسين صحة الفرد على مستويات متعددة ، بما في…