5 دراسات صيام الإنسان مع الدكتور مارك ماتسون

قام عدد كبير من الدراسات البحثية بالتحقيق في آثار تقييد السعرات الحرارية…


الصيام كل يوم قد يقيك من المرض - دراسة

عندما كنت طالبًا رياضيًا في الكلية ، تم تحذيري من البقاء لفترة طويلة بدون طعام…


كيف يمكن للأكل اليقظ أن يعزز صحتك الأيضية

هل سبق لك أن انتظرت طفلًا لينهي وجبة ووجدت نفسك تتمنى أن يأكل بشكل أسرع قليلاً…


ننسى النوم الجمال. احصل على نوم صحي مليء بالدهون

“تدعم بياناتنا تحسين مدة النوم وتوقيته من أجل منع الاضطرابات الأيضية…


تفاحة في اليوم تحافظ على شيخوخة الخليج؟

وجد الباحثون أن الفئران التي يُستكمل نظامها الغذائي بفلافونويد فيستين الذي…


هل تشرب القهوة أثناء الصيام؟ هذا هو جسدك الصائم على القهوة

بيج جارو ، دكتوراه Paige هو نائب الرئيس للاتصالات العلمية لـ…


دليل المبتدئين للصيام المتقطع

بيج جارو ، دكتوراه Paige هو نائب الرئيس للاتصالات العلمية لـ…


هذا الجسد مشتعل: فوائد الصيام المتقطع لإنقاص الوزن والمزيد

تشمل فوائد الصيام المتقطع فقدان الوزن وتحسين التحكم في نسبة السكر في الدم. إذا…


مسكون بالسكر؟ كيفية التغلب على مقاومة الأنسولين

يمكن أن يكون ارتفاع السكر في عيد الهالوين مخيفًا. في بعض الأحيان نجد أنفسنا…