
Dikkatli yaşamak için 31 günlük zorluk
Bu farkındalık zorluklarıyla stresle mücadele edin ve hedeflere ulaşın.

Hedeflerinize Ulaşın: Uyku Vakti İncelemesi Yapmaya Başlayın
Kendinizi olmak istediğiniz kişi olarak hayal edin.
Stress is a normal part of life. It can even be good for you in small doses. But long-term chronic stress can put your physical and mental health at risk. Chronic stress can happen when you don't take time to recover from everyday stressors. Recover better from stress and learn to live in the present with these 31 mindfulness activities.