
31 desafios diários para viver com atenção plena
Combata o estresse e alcance objetivos com esses desafios de atenção plena.

Alcance seus objetivos: comece a fazer uma revisão antes de dormir
Visualize-se como a pessoa que você quer se tornar.
Stress is a normal part of life. It can even be good for you in small doses. But long-term chronic stress can put your physical and mental health at risk. Chronic stress can happen when you don't take time to recover from everyday stressors. Recover better from stress and learn to live in the present with these 31 mindfulness activities.