الصوم المتقطع

جاهز للتحدي؟ 31 نشاطا يوميا لانقاص الوزن

تم تحديث هذا المنشور في فبراير 2022. يمكن أن يبدو فقدان الوزن وكأنه مهمة ضخمة.…


الطريقة الصحيحة لعمل عماد (وجبة واحدة في اليوم)

مارتين إتيان ميسوبي ، د مارتين هي عالمة أوبئة في مجال الصحة العامة…


ما هو الالتهام الذاتي وكيف يحدث في جسمك؟

لويزا توريس ، دكتوراه Luisa هي مديرة اتصالات علمية في LifeOmic…


الصيام مع اتباع نظام غذائي صحي يخفض ضغط الدم

يؤدي الجمع بين نظام غذائي متوسطي ونظام صيام دوري طويل إلى انخفاض مستدام في ضغط…


مسكون بالسكر؟ كيفية التغلب على مقاومة الأنسولين

يمكن أن يكون ارتفاع السكر في عيد الهالوين مخيفًا. في بعض الأحيان نجد أنفسنا…


الصوم المتقطع الخمس مراحل

مهتم بالصيام؟استخدم برنامج الصحة الشخصية الوحيد الذي يعزز الصيام…


فقط قم بتخميره: كيف تساعدك القهوة والشاي على زيادة التمثيل الغذائي

اليوم ، عندما تتناول قهوتك الصباحية أو شاي بعد الظهر ، اعلم أنك تتلقى أكثر من…


كيفية ممارسة الصيام حسب الأيورفيدا

“لا يوجد حب أكثر من حب الطعام.” – برنارد شو. أوافق وسيفعل…


الرياضيون المحترفون الذين يقلبون صحتهم بالصيام المتقطع

أصبح الصيام المتقطع وسيلة شائعة لتحسين صحة الفرد على مستويات متعددة ، بما في…