Beslenme

Sağlığı iyileştirdiği ve hastalık riskini azalttığı bilimsel olarak gösterilen tüm diyet kalıpları, birçok sağlıklı bitkiyi içerir. İster meyve ve sebzeleri hiç yemeyin, ister düzenli olarak öğünlerinize dahil edin, onlardan daha fazla yemekten büyük fayda sağlayabilirsiniz. Ücretsiz mini kursumuzda nedenini öğrenin.

Dükkan

yerel çiftçi pazarında

Kullanmak

bir sebzenin kökünden gövdesine kadar her parçası

baharatlamak

senin tabağın

Elde etmek

proteininizin daha fazlasını bitki kaynaklarından

Yemek yemek

her öğünde bir meyve veya sebze

Seçmek

tatlı için meyve

Uygulama

dikkatli yemek

2021'de Daha Fazla Bitki İle Daha Sağlıklı Besleyin

Meyve ve sebzeler, obezite riskinizi azaltan vitaminler, mineraller ve diyet lifi gibi temel besinleri içerir. kardiyovasküler hastalık , çeşitli kanser türleri , tip II diyabet , depresyon , Alzheimer hastalığı ve Parkinson hastalığı, diğer kronik sağlık sorunları arasında. Bu yıl, daha fazla meyve ve sebze yiyerek sağlığınızı iyileştirin! Daha sağlıklı bitkiler yemek de kilo vermenize yardımcı olacaktır!

Referanslar: