تغذية
جميع الأنماط الغذائية التي ثبت علميًا أنها تعمل على تحسين الصحة وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض تشتمل على الكثير من النباتات الصحية. سواء كنت لا تأكل الفواكه والخضروات مطلقًا ، أو تدرجها بانتظام في وجباتك ، يمكنك الاستفادة بشكل كبير من تناول المزيد منها. تعرف على السبب في دورتنا المصغرة المجانية.
