مراجع:

• جونسون ، جيمس ب ، وآخرون. "يحسن تقييد السعرات الحرارية في اليوم البديل النتائج السريرية ويقلل من علامات الإجهاد التأكسدي والالتهاب لدى البالغين الذين يعانون من زيادة الوزن والذين يعانون من الربو المعتدل." الطب والبيولوجيا الجذرية الحرة 42.5 (2007): 665-674.
• كروجر ، سينثيا م ، وآخرون. "سمات سلوك الأكل لخاسري الوزن الناجحين خلال 12 شهرًا من صيام يوم بديل: تحليل استكشافي لتجربة عشوائية محكومة." التغذية والصحة 24.1 (2018): 5-10.
• ماتسون ، مارك ب ، وآخرون. "التبديل الأيضي المتقطع ، المرونة العصبية وصحة الدماغ." مراجعات الطبيعة علم الأعصاب 19.2 (2018): 63
• ماتسون ، مارك ب. ، فالتر د. لونغو ، وميشيل هارفي. "تأثير الصيام المتقطع على الصحة والعمليات المرضية". مراجعات أبحاث الشيخوخة 39 (2017): 46-58.
• روتشيلد ، جيف ، وآخرون. "التغذية المقيدة زمنيا وخطر الإصابة بأمراض التمثيل الغذائي: مراجعة للدراسات البشرية والحيوانية." مراجعات التغذية 72.5 (2014): 308-318.
• فارادي ، كا (2011). التقييد المتقطع مقابل التقييد اليومي للسعرات الحرارية: أي نظام غذائي أكثر فعالية لفقدان الوزن ؟. مراجعات السمنة، 12 (7)، e593-e601.