tempo restrito para comer

5 Horários de Jejum Intermitente e os seus Benefícios

Luisa Torres, PhD Luisa é gestora de comunicação científica na…


O horário de verão afeta seu sono. Torná-lo permanente é uma má ideia

Se você acordou sentindo o jet lag esta manhã, você não está sozinho. Um quarto…


'O jejum deve fazer você se sentir melhor' - pontos de verificação para jejuar com segurança

Apesar dos muitos benefícios para a saúde do jejum intermitente, alguns de seus…


Encontre e mantenha seu ritmo de jejum com essas dicas de Marisa Moon

. If you’ve tried every diet plan but still failed to lose weight,…


Pronto para um desafio? 31 atividades diárias para perder peso

Este post foi atualizado em fevereiro de 2022. Perder peso pode parecer uma…


A maneira certa de fazer OMAD (uma refeição por dia)

Martine Etienne-Mesubi, DrPH Martine é uma epidemiologista de saúde…


Jejum intermitente: um estilo de vida flexível que pode ajudar seu coração

Você pode ter ouvido o velho ditado, “passe fome, alimente um…