Kit de sucesso / monitor de pressão arterial
Monitor de pressão sanguínea
O kit de sucesso LIFE Ascent incluirá um monitor de pressão arterial Omron Silver. Este manguito de pressão arterial torna mais fácil medir e monitorar sua pressão arterial durante e após o programa.
Por que isso importa
Com seu monitor de pressão arterial, você medirá sua pressão arterial sistólica e diastólica. O primeiro número, chamado de pressão arterial sistólica, mede a pressão nas artérias quando o coração bate. O segundo número, chamado de pressão arterial diastólica, mede a pressão nas artérias quando o coração descansa entre as batidas.
Medir sua pressão arterial regularmente pode ajudar a prevenir doenças relacionadas à hipertensão, incluindo doenças cardíacas e renais e derrame. Muitas pessoas que sofrem de hipertensão desconhecem sua condição, e muitas das que sabem não são tratadas ou são tratadas de forma inadequada. As mudanças no estilo de vida que você implementará através do LIFE Ascent, incluindo uma dieta saudável e atividade física, são conhecidas por melhorar a pressão arterial e prevenir doenças cardíacas. Isso significa que você vai querer medir sua pressão arterial regularmente para ver o impacto que essas mudanças estão tendo em sua saúde.
Como medir sua pressão arterial
1. Lugar silencioso: encontre um ambiente silencioso, descanse por 15 min e envolva a parte superior do braço com a braçadeira.
2. Prepare-se: Sente-se com as costas retas e os pés apoiados no chão e descanse o braço sobre a mesa com a mão apoiada para cima. Pressione o botão START / STOP para iniciar a medição.
3. Sente-se quieto: Não fale ou se mova durante a medição. Para obter mais precisão, meça sua pressão arterial no mesmo horário todos os dias, usando o mesmo braço.
4. Mantenha Nota: Registre suas medições. O número superior é a pressão arterial sistólica, o segundo número é a pressão arterial diastólica.
Como medir sua pressão arterial
1. Lugar silencioso: encontre um ambiente silencioso, descanse por 15 min e envolva a parte superior do braço com a braçadeira.
2. Prepare-se: Sente-se com as costas retas e os pés apoiados no chão e descanse o braço sobre a mesa com a mão apoiada para cima. Pressione o botão START / STOP para iniciar a medição.
3. Sente-se quieto: Não fale ou se mova durante a medição. Para obter mais precisão, meça sua pressão arterial no mesmo horário todos os dias, usando o mesmo braço.
4. Mantenha Nota: Registre suas medições. O número superior é a pressão arterial sistólica, o segundo número é a pressão arterial diastólica.
