Kit de réussite / Tensiomètre
Tensiomètre
Le kit de réussite LIFE Ascent comprendra un tensiomètre Omron Silver. Ce brassard de tension artérielle permet de mesurer et de surveiller facilement votre tension artérielle pendant et après le programme.
Pourquoi est-ce important
Avec votre tensiomètre, vous mesurerez à la fois votre tension artérielle systolique et diastolique. Le premier chiffre, appelé pression artérielle systolique, mesure la pression dans vos artères lorsque votre cœur bat. Le deuxième nombre, appelé pression artérielle diastolique, mesure la pression dans vos artères lorsque votre cœur se repose entre les battements.
Mesurer votre tension artérielle régulièrement peut aider à prévenir les maladies liées à l'hypertension artérielle, y compris les maladies cardiaques et rénales et les accidents vasculaires cérébraux. Beaucoup de gens qui souffrent d'hypertension ne sont pas conscients de leur état, et beaucoup de ceux qui en sont conscients ne sont pas traités ou sont traités de manière inadéquate. Les changements de style de vie que vous mettrez en œuvre grâce à LIFE Ascent, y compris une alimentation saine et une activité physique, sont connus pour améliorer la tension artérielle et prévenir les maladies cardiaques. Cela signifie que vous voudrez mesurer votre tension artérielle régulièrement pour voir l'impact de ces changements sur votre santé.
Comment prendre votre tension artérielle
1. Endroit calme : Trouvez un environnement calme, reposez-vous pendant 15 minutes et enroulez le brassard autour de votre bras.
2. Préparez-vous : asseyez-vous avec le dos droit et les pieds à plat sur le sol et posez votre bras sur une table avec votre main posée vers le haut. Appuyez sur le bouton START/STOP pour démarrer la mesure.
3. Restez assis : ne parlez pas et ne bougez pas pendant la prise de mesure. Pour plus de précision, mesurez votre tension artérielle à la même heure chaque jour en utilisant le même bras.
4. Gardez la note : enregistrez vos mesures. Le chiffre du haut est votre tension artérielle systolique, le deuxième chiffre est votre tension artérielle diastolique.
Comment prendre votre tension artérielle
1. Endroit calme : Trouvez un environnement calme, reposez-vous pendant 15 minutes et enroulez le brassard autour de votre bras.
2. Préparez-vous : asseyez-vous avec le dos droit et les pieds à plat sur le sol et posez votre bras sur une table avec votre main posée vers le haut. Appuyez sur le bouton START/STOP pour démarrer la mesure.
3. Restez assis : ne parlez pas et ne bougez pas pendant la prise de mesure. Pour plus de précision, mesurez votre tension artérielle à la même heure chaque jour en utilisant le même bras.
4. Gardez la note : enregistrez vos mesures. Le chiffre du haut est votre tension artérielle systolique, le deuxième chiffre est votre tension artérielle diastolique.
