Kit de Sucesso / Monitor de Tensão Arterial
Monitor de Tensão Arterial
O KIT de Sucesso de Ascensão LIFE incluirá um Omron Silver Blood Pressure Monitor. Esta braçadeira de tensão arterial facilita a meção e monitoriza a pressão arterial durante e após o programa.
Por que importa
Com o seu monitor de tensão arterial, vai medir a sua pressão arterial sistólica e diastólica. O primeiro número, chamado pressão arterial sistólica, mede a pressão nas artérias quando o coração bate. O segundo número, chamado pressão arterial diastólica, mede a pressão nas artérias quando o coração descansa entre batimentos.
Medir a sua pressão arterial regularmente pode ajudar a prevenir doenças relacionadas com a pressão arterial alta, incluindo doenças cardíacas e renais e acidente vascular cerebral. Muitas pessoas que sofrem de hipertensão desconhecem a sua condição, e muitas das pessoas que sabem não são tratadas ou são tratadas de forma inadequada. As mudanças de estilo de vida que você vai implementar através da subida life, incluindo uma dieta saudável e atividade física, são conhecidas por melhorar a pressão arterial e prevenir doenças cardíacas. Isto significa que vai querer medir a sua pressão arterial regularmente para ver o impacto que essas mudanças estão a ter na sua saúde.
Como tomar a sua pressão arterial
1. Local tranquilo: Encontre um ambiente tranquilo, descanse durante 15 minutos e enrole a braçadeira à volta do braço.
2. Prepare-se: Sente-se com as costas direitas e os pés no chão e apoie o braço numa mesa com a mão apoiada para cima. Prima o botão START/STOP para iniciar a medição.
3. Sente-se quieto: Não fale nem se mexa durante a medição. Para maior precisão, meça a pressão arterial ao mesmo tempo todos os dias usando o mesmo braço.
4. Tenha em atenção: Grave as suas medições. O número mais alto é a sua pressão arterial sistólica, o segundo número é a sua pressão arterial diastólica.
Como tomar a sua pressão arterial
1. Local tranquilo: Encontre um ambiente tranquilo, descanse durante 15 minutos e enrole a braçadeira à volta do braço.
2. Prepare-se: Sente-se com as costas direitas e os pés no chão e apoie o braço numa mesa com a mão apoiada para cima. Prima o botão START/STOP para iniciar a medição.
3. Sente-se quieto: Não fale nem se mexa durante a medição. Para maior precisão, meça a pressão arterial ao mesmo tempo todos os dias usando o mesmo braço.
4. Tenha em atenção: Grave as suas medições. O número mais alto é a sua pressão arterial sistólica, o segundo número é a sua pressão arterial diastólica.
