Jejum intermitente

Quando você come é importante para sua saúde. O jejum intermitente é a prática de descansar regularmente o corpo de qualquer ingestão de calorias e, em seguida, reabastecer de acordo com o conteúdo do coração (ou do estômago). O jejum diário de pelo menos 12 horas e o jejum prolongado ocasional de 18 a 24 horas são práticas antigas com raízes profundas em nossa evolução. Períodos de descanso metabólico, incluindo quando estamos dormindo e com fome, são um sinal para nosso corpo reciclar, reparar e remover proteínas e células danificadas que podem causar inflamação e levar ao câncer. O jejum pode ajudar você a perder peso e prevenir o diabetes. A realimentação após um rápido impulso para um novo crescimento celular e até mesmo para uma remodelação cerebral jovem. O jejum é mais fácil do que você pensa. Dormir conta e você pode se hidratar com qualquer bebida sem calorias, incluindo café e chá! Saiba mais: https://lifeapps.io/fasting-faq/