Jejum Intermitente

Quando se come assuntos para a saúde. O jejum intermitente é a prática de descansar regularmente o seu corpo de qualquer ingestão de calorias e, em seguida, reabastecer para o conteúdo (orstomach's) do seu coração. Jejum diário durante pelo menos 12 horas, e ocasionalmente o jejum prolongado por 18 a 24 horas, são práticas antigas com raízes profundas na nossa evolução. Períodos de repouso metabólico, incluindo quando estamos a dormir e com fome, são um sinal para o nosso corpo reciclar, reparar e remover proteínas e células danificadas que podem causar inflamação e levar ao cancro. O jejum pode ajudá-lo a perder peso e prevenir a diabetes. Realimentar depois de um rápido pontapé inicia novo crescimento celular e até mesmo remodelação cerebral juvenil. O jejum é mais fácil do que pensas. Dormir conta e pode hidratar-se com quaisquer bebidas sem calorias, incluindo café e chá! Saiba mais: https://lifeapps.io/fasting-faq/