Jeûne intermittent

Lorsque vous mangez, votre santé est importante. Le jeûne intermittent est la pratique consistant à reposer régulièrement votre corps de tout apport calorique, puis à reconstituer le contenu de votre cœur (orestomac). Le jeûne quotidien pendant au moins 12 heures, et le jeûne prolongé occasionnellement pendant 18 à 24 heures, sont des pratiques anciennes profondément enracinées dans notre évolution. Les périodes de repos métabolique, y compris lorsque nous dormons et avons faim, sont un signal à notre corps pour qu'il recycle, répare et élimine les protéines et les cellules endommagées qui peuvent provoquer une inflammation et conduire au cancer. Le jeûne peut vous aider à perdre du poids et à prévenir le diabète. La réalimentation après un coup de fouet rapide déclenche une nouvelle croissance cellulaire et même un remodelage cérébral jeune. Le jeûne est plus facile que vous ne le pensez. Dormir compte et vous pouvez vous hydrater avec toutes les boissons sans calories, y compris le café et le thé ! En savoir plus : https://lifeapps.io/fasting-faq/