Intermittierende Fasten

Wenn Sie essen, ist Ihre Gesundheit wichtig. Intermittierendes Fasten ist die Praxis, Ihren Körper regelmäßig von jeder Kalorienaufnahme zu erholen und dann nach Herzenslust (oder Magen) wieder aufzufüllen. Tägliches Fasten für mindestens 12 Stunden und gelegentlich verlängertes Fasten für 18 bis 24 Stunden sind uralte Praktiken mit tiefen Wurzeln in unserer Evolution. Stoffwechselpausen, auch wenn wir schlafen und hungrig sind, sind ein Signal an unseren Körper, beschädigte Proteine und Zellen zu recyceln, zu reparieren und zu entfernen, die Entzündungen verursachen und zu Krebs führen können. Fasten kann beim Abnehmen helfen und Diabetes vorbeugen. Das Refeeding nach einem schnellen Kickstartet neues Zellwachstum und sogar eine jugendliche Umgestaltung des Gehirns. Fasten ist einfacher als Sie denken. Schlafen zählt und Sie können mit allen kalorienfreien Getränken einschließlich Kaffee und Tee hydratisieren! Erfahren Sie mehr: https://lifeapps.io/fasting-faq/