Medindo Cetonas
Existem duas maneiras principais de medir a cetose: dispositivos de teste de sangue e dispositivos de cetona respiratória . Você pode medir seus níveis de cetona para ver quando atinge a cetose e se alguma coisa que você ingere / ingere durante o jejum afeta substancialmente seus níveis de cetona.
As tiras de cetona na urina não são muito precisas. Eles não detectam todas as formas de corpos cetônicos, como o importante beta-hidroxibutirato ou BHB.
Os medidores de cetonas no sangue e de glicose são precisos, mas exigem que você pique o dedo para tirar sangue. Nosso medidor de cetonas no sangue favorito é o dispositivo Keto-Mojo .
Finalmente, você pode medir a cetose com um dispositivo de respiração. A vantagem dos dispositivos de respiração é que você simplesmente respira no dispositivo para medir seu nível atual de cetose. Esses dispositivos também não requerem suprimentos adicionais, por isso é fácil e econômico medir a cetose várias vezes ao dia.
Nosso favorito é o dispositivo BIOSENSE da Readout Health . BIOSENSE é totalmente integrado com LIFE Fasting Tracker e LIFE Extend para que suas medições sejam inseridas automaticamente nos aplicativos.
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Medindo Cetonas
Existem três maneiras principais de medir a cetose: tiras de urina , dispositivos de análise de sangue e dispositivos de cetona respiratória . Você pode medir seus níveis de cetona para ver quando atinge a cetose e se alguma coisa que você ingere / ingere durante o jejum afeta substancialmente seus níveis de cetona.
As tiras de cetona na urina não são muito precisas. Eles não detectam todas as formas de corpos cetônicos, como o importante beta-hidroxibutirato ou BHB.
Medidores de cetona no sangue e glicose são outro método. São precisos, mas exigem que você pique o dedo para tirar sangue. Nosso medidor de cetonas no sangue favorito é o dispositivo Keto-Mojo .
Finalmente, você pode medir a cetose com um dispositivo de respiração. A vantagem dos dispositivos de respiração é que você simplesmente respira no dispositivo para medir seu nível atual de cetose. Esses dispositivos também não requerem suprimentos adicionais, por isso é fácil e econômico medir a cetose várias vezes ao dia.
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