­čąŽ Vitamin D├╝zeyleri Testi

Vitaminler, v├╝cudunuzun normal ├žal─▒┼čmas─▒ i├žin ihtiya├ž duydu─ču g─▒dalarda bulunan maddelerdir 1. 13 temel vitamin vard─▒r2-5 : Vitamin A, B vitaminleri (tiamin, riboflavin, niasin, pantotenik asit, biotin, vitamin B-6, vitamin B-12 ve folat), Vitamin C, Vitamin D, Vitamin E ve Vitamin K.

B12 vitamini

Normal Aral─▒k: 200-1100 pg/mL

B12 Vitamini DNA sentezi , metionin gibi esansiyel amino asitlerin ├╝retilmesi, k─▒rm─▒z─▒ kan h├╝crelerinin ├╝retilmesi ve beyin ve kalp sa─čl─▒─č─▒n─▒n korunmas─▒ i├žin ├Ânemlidir 6,7 . B12 vitamini a├ž─▒s─▒ndan zengin besinler aras─▒nda et, k├╝mes hayvanlar─▒, yumurta ve s├╝t gibi hayvansal ├╝r├╝nler bulunur 2. B12 vitamini eksiklikleri, yetersiz diyet al─▒m─▒, yetersiz emilim veya pernisiy├Âz anemiden kaynaklanabilir 3 . Eksiklikler, normalden daha b├╝y├╝k k─▒rm─▒z─▒ kan h├╝crelerinin ├╝retimi (megaloblastik anemi), miyelin kayb─▒na ba─čl─▒ n├Ârolojik i┼člev bozuklu─ču, kemik k├╝tlesi kayb─▒ ve iltihaplanma ile ba─člant─▒l─▒d─▒r 6 . Vejetaryenler ve ya┼čl─▒lar B12 vitamini eksiklikleri a├ž─▒s─▒ndan daha y├╝ksek risk alt─▒ndad─▒r 7 .

D Vitamini, 25-OH, TOPLAM

Normal Aral─▒k: 30-100 ng/mL

D vitamini, iki ┼čekilde gelen ya─čda ├ž├Âz├╝nen bir vitamindir.8 : D2 vitamini (diyet takviyelerinde bulunur, g├╝├žlendirilmi┼č G─▒dalar 9 ve maruz kal─▒nan mantarlar g├╝ne┼č ─▒┼č─▒─č─▒ 10 ) ve D3 vitamini (g├╝ne┼č ─▒┼č─▒─č─▒ ile deride ├╝retilir ve bal─▒k, sakatat, yumurta gibi g─▒dalarda bulunur) sar─▒s─▒ 3 , diyet takviyeleri ve g├╝├žlendirilmi┼č g─▒dalar 9). Her iki form da v├╝cut taraf─▒ndan ayn─▒ ┼čekilde kullan─▒l─▒r; ikisi aras─▒ndaki tek fark yan zincirlerinin yap─▒s─▒d─▒r 11. D vitamini kalsiyum ve fosforun emilimi i├žin ├Ânemlidir 12 . D vitamini eksikli─či nedeniyle bu minerallerin zay─▒f emilimi kemik mineralizasyonunun azalmas─▒na, osteopeni ve osteoporoza neden olabilir 8 . Ya┼čl─▒larda D vitamini eksikli─či d├╝┼čme riskini art─▒r─▒r ve 13. Yetersiz g├╝ne┼če maruz kalan veya daha koyu tene sahip olanlar, D vitamini i├žin daha y├╝ksek risk alt─▒ndad─▒r. Diyet ya─č─▒n─▒ ememeyenler ve obez olanlar veya yak─▒n zamanda gastrik bypass ge├žirmi┼č olanlar gibi ameliyat 8 .

D vitamini, 25-OH, D2

Vitamin D2, diyet takviyelerinde, g├╝├žlendirilmi┼č g─▒dalarda 9 ve g├╝ne┼č ─▒┼č─▒─č─▒na maruz kalan mantarlarda 10 bulunan D vitamini formudur. Vitamin D2 bir prohormon olarak i┼člev g├Âr├╝r ve karaci─čerde aktif formu olan 1,25-dihidroksivitamin D 11’e d├Ân├╝┼čt├╝r├╝l├╝r.

D vitamini, 25-OH, D3

Vitamin D3, g├╝ne┼č ─▒┼č─▒─č─▒ ile deride ├╝retilen ve bal─▒k, organ etleri, yumurta sar─▒s─▒ 3 , diyet takviyeleri ve g├╝├žlendirilmi┼č g─▒dalar gibi g─▒dalarda bulunan D vitamini formudur . Vitamin D3 bir prohormon olarak i┼člev g├Âr├╝r ve karaci─čerde aktif formu olan 1 ,25-dihidroksivitamin D 11’e d├Ân├╝┼čt├╝r├╝l├╝r.