Fasting

Este es tu cerebro sobre las cetonas

Una dieta cetogénica bien formulada tiene muchos beneficios para la salud que…


Water Bottle. Photo by Alan Carrillo on Unsplash.

Guía para principiantes sobre el ayuno intermitente

Paige Jarreau, PhD Paige es la vicepresidenta de comunicación…


Café, ayuno intermitente y autofagia

Si usted es como yo, su día probablemente no comience hasta que haya tomado su…


Cómo romper tu ayuno ... ¡con albóndigas!

¡Esta es la primera de una serie de publicaciones de blog que le proporcionarán…


El ayuno cada dos días podría protegerlo de las enfermedades: un estudio

Cuando era un estudiante atleta en la universidad, me advirtieron que no pasara…


Cómo hablar con sus hijos sobre sus hábitos de ayuno

Cuando la hija de 7 años de Martie Mesubi le preguntó si podía ayunar con ella,…


Padre en ayunas: ¿Qué se hace cuando su hijo quiere ayunar como usted?

Hace varios meses, mi hija de siete años declaró que iba a empezar a saltarse…


¡Una guía para disfrutar el Día de Acción de Gracias sin llenarse demasiado!

El relleno solo es bueno para el pavo. Todos hemos tenido esa sensación de…


¿Qué es la autofagia?

Autofagia no es una palabra nueva, al menos no en este blog. Como se describió…