atención plena

¿Qué es el Yoga Nidra y cómo puede ayudarle a dormir?

Entro en la sala de espera del servicio de salud de Lifecare s . Se…


Take a lesson from a child — eat slowly. Credit: yulkapopkova.

Cómo la alimentación consciente puede mejorar su salud metabólica

¿Alguna vez ha esperado a que un niño termine de comer y se ha encontrado…


Encontrar nuestro equilibrio

Vivir en la era de la información moderna a veces puede resultar abrumador.…


Lecciones de un mes de alimentación consciente con Headspace

«Lo más importante es ser amable con nosotros mismos, con nosotros mismos,…


Abordar los objetivos de 2019 con un poco de ayuda de IA

El nuevo año está aquí y con él llega una nueva ola de entusiasmo, lleno de…


Group of people running in mountain scenery on a summer day

Cómo mejorar tu carrera en 2019, en tres pasos

Seamos sinceros. El ejercicio es la resolución número uno que la gente hace…


Are you a late-night eater? Fasting could help.

La dieta de ayuno se nutre de nuestro profundo pasado evolutivo

¿Soy el único que se siente atraído por la nevera a altas horas de la noche en…


Mental Health illustration

Tu cerebro en la meditación de atención plena

La modernidad de la atención plena Cuando escuchas el término «meditación de…


Plant food. Personal holding small plants. Photo by Daniel Hjalmarsson on Unsplash.

Lo que la naturaleza puede hacer por ti en el Día de la Tierra

Muchos de los que trabajamos en las junglas de hormigón que son nuestras…