صيام
ما هو اسلوب الصيام المناسب لك؟
انتشر الصيام المتقطع في شعبيته في السنوات القليلة الماضية. من المعروف منذ عقود…
5 دراسات صيام الإنسان مع الدكتور مارك ماتسون
قام عدد كبير من الدراسات البحثية بالتحقيق في آثار تقييد السعرات الحرارية…
أهم النصائح لبدء نظام غذائي الكيتون في عام 2019
أصبح النظام الغذائي الكيتوني موضوعًا شائعًا مؤخرًا وأحبها أو أكرهها ، إنه موجود…
الصيام كل يوم قد يقيك من المرض - دراسة
عندما كنت طالبًا رياضيًا في الكلية ، تم تحذيري من البقاء لفترة طويلة بدون طعام…
ننسى النوم الجمال. احصل على نوم صحي مليء بالدهون
“تدعم بياناتنا تحسين مدة النوم وتوقيته من أجل منع الاضطرابات الأيضية…
حمية الصيام تتغذى من ماضينا التطوري العميق
هل أنا الوحيد الذي ينجذب إلى الثلاجة في وقت متأخر من الليل بحثًا عن وجبة……
القهوة والصيام المتقطع والالتهام الذاتي
إذا كنت مثلي ، فمن المحتمل ألا يبدأ يومك حتى تتناول فنجان قهوة الصباح. ولكن إذا…
هل هذا يفطر صيامي؟ سؤال وجواب مع الدكتورة سيسلي كلارك جانهارت
للدكتور سيسلي كلارك جانهارت، طبيبة حاصلة على شهادة البورد في طب الأم والجنين…
