إيقاع الساعة البيولوجية
يمكن أن يساعدك العشاء المبكر على فقدان الوزن وتحسين ضغط الدم والمزاج
أنكيتا باندي ، دكتوراه أنكيتا كاتبة طبية مستقلة حاصلة على درجة…
التوقيت الصيفي يؤثر على نومك. جعلها دائمة فكرة سيئة
إذا استيقظت من النوم وأنت تشعر بالإرهاق هذا الصباح ، فأنت لست وحدك. أعاد ربع…