إيقاع الساعة البيولوجية

يمكن أن يساعدك العشاء المبكر على فقدان الوزن وتحسين ضغط الدم والمزاج

أنكيتا باندي ، دكتوراه أنكيتا كاتبة طبية مستقلة حاصلة على درجة…


التوقيت الصيفي يؤثر على نومك. جعلها دائمة فكرة سيئة

إذا استيقظت من النوم وأنت تشعر بالإرهاق هذا الصباح ، فأنت لست وحدك. أعاد ربع…