وقت الأكل مقيد

5 ـ الصوم المتقطع وفوائده

لويزا توريس ، دكتوراه Luisa هي مديرة اتصالات علمية في LifeOmic. هي…


التوقيت الصيفي يؤثر على نومك. جعلها دائمة فكرة سيئة

إذا استيقظت من النوم وأنت تشعر بالإرهاق هذا الصباح ، فأنت لست وحدك. أعاد ربع…


"الصيام يجب أن يجعلك تشعر بتحسن" - نقاط تفتيش للصيام بأمان

على الرغم من الفوائد الصحية العديدة للصيام المتقطع ، فقد شبهه بعض أشد منتقديه…


تغلب على متنمر الجوع مع "الحياة في حارة الصيام"

إذا كنت تفكر في الصيام بشكل متقطع ، فقد يكون الشعور بالجوع الذي لا يمكن السيطرة…


جاهز للتحدي؟ 31 نشاطا يوميا لانقاص الوزن

تم تحديث هذا المنشور في فبراير 2022. يمكن أن يبدو فقدان الوزن وكأنه مهمة ضخمة.…


الطريقة الصحيحة لعمل عماد (وجبة واحدة في اليوم)

مارتين إتيان ميسوبي ، د مارتين هي عالمة أوبئة في مجال الصحة العامة…