الصوم المتقطع

5 دراسات صيام الإنسان مع الدكتور مارك ماتسون

قام عدد كبير من الدراسات البحثية بالتحقيق في آثار تقييد السعرات الحرارية…


الصيام كل يوم قد يقيك من المرض - دراسة

عندما كنت طالبًا رياضيًا في الكلية ، تم تحذيري من البقاء لفترة طويلة بدون طعام…


كيف يمكن للأكل اليقظ أن يعزز صحتك الأيضية

هل سبق لك أن انتظرت طفلًا لينهي وجبة ووجدت نفسك تتمنى أن يأكل بشكل أسرع قليلاً…


حمية الصيام تتغذى من ماضينا التطوري العميق

هل أنا الوحيد الذي ينجذب إلى الثلاجة في وقت متأخر من الليل بحثًا عن وجبة……


القهوة والصيام المتقطع والالتهام الذاتي

إذا كنت مثلي ، فمن المحتمل ألا يبدأ يومك حتى تتناول فنجان قهوة الصباح. ولكن إذا…


هل تشرب القهوة أثناء الصيام؟ هذا هو جسدك الصائم على القهوة

بيج جارو ، دكتوراه Paige هو نائب الرئيس للاتصالات العلمية لـ…


دليل المبتدئين للصيام المتقطع

بيج جارو ، دكتوراه Paige هو نائب الرئيس للاتصالات العلمية لـ…


4 نصائح للجمع بين الصيام المتقطع والنظام الغذائي الكيتون

لويزا توريس ، دكتوراه Luisa هي مديرة اتصالات علمية في LifeOmic…