
Muitas pessoas estabelecem um objetivo para perder peso. Mas a perda de peso pode ser difícil de conseguir sem as ferramentas corretas. Para perder peso mais facilmente e mantê-lo fora, aproveite as práticas apoiadas pela ciência, incluindo o jejum intermitente e a restrição de hidratos de carbono e açúcar. Começa com o nosso jejum para dicas de perda de peso e 31 desafios diários de perda de peso!