Une enquête LifeOmic a interrogé plus de 1 000 utilisateurs d’applications LIFE à travers les États-Unis sur les objectifs de santé et de bien-être qu’ils se sont fixés pendant la pandémie de COVID-19, tels que le maintien de régimes de remise en forme, la perte ou le maintien de poids, ou la création d’autres habitudes saines.
Près des trois quarts des répondants ont créé un nouvel objectif de forme physique, de santé ou de bien-être depuis le début de la pandémie. Les répondants se concentraient le plus sur la perte ou la gestion de leur poids et l’amélioration de la fonction métabolique.
Près de la moitié des personnes interrogées ont fait un premier pas dans leur parcours de santé et de bien-être en pratiquant pour la première fois le jeûne intermittent. En tant qu’habitude secondaire, plus d’un tiers des répondants se sont concentrés sur une alimentation plus saine dans l’ensemble.
Parmi les répondants qui ont créé un nouvel objectif de santé et de bien-être, 68 % ont déclaré qu’ils progressaient vers ces objectifs et 6 % ont répondu qu’ils avaient pleinement atteint les leurs. Depuis le début de la pandémie, 63% des personnes interrogées ont perdu du poids. Parmi ceux qui ont pleinement atteint leurs objectifs, la plupart ont perdu entre 6 et 15 livres et un plus petit groupe a perdu 56 livres ou plus. Ils ont également déclaré avoir une meilleure vision de la vie et des améliorations de leur santé mentale.
Malgré la pandémie qui a causé beaucoup de difficultés, de nombreuses personnes ont trouvé plus facile d’être une version plus saine d’elles-mêmes pendant cette période : 75 % des répondants qui s’étaient fixé un nouvel objectif et 54 % de tous les répondants ont déclaré que la pandémie les avait aidés à adopter des habitudes plus saines.
Quelle est la prochaine étape pour les utilisateurs ? À mesure que la météo et la situation du COVID-19 s’améliorent, les personnes interrogées ont déclaré qu’elles attendaient avec impatience davantage d’exercices cardiovasculaires (17,9%), ajoutant ou continuant leur routine de jeûne (17,5%), incorporant un entraînement en force (16,5%) et mangeant plus sainement. plantes (13%).
Certains répondants sont également impatients de pratiquer la pleine conscience (9,6%), de manger plus sainement (9,6%) et d’adopter un régime cétogène (5,8%) ou à base de plantes (2,7%). Environ 5% des personnes interrogées ne prévoient pas d’ajouter d’habitudes supplémentaires à leur routine pour le moment.
Environ 86 % des répondants étaient des femmes, 12 % des hommes et 1 % non binaires. La majorité, environ 61 %, avait entre 35 et 54 ans.
Il n’est jamais trop tard pour commencer à améliorer votre santé ! Découvrez ces activités quotidiennes pour intégrer le jeûne intermittent , une alimentation saine , l’exercice , un meilleur sommeil et la pleine conscience dans votre vie quotidienne.