Nutzer von LIFE Apps haben mit Pandemie abgenommen und sind gesund geworden

In einer LifeOmic-Umfrage wurden über 1.000 LIFE-App-Benutzer in den ganzen USA zu den Gesundheits- und Wellnesszielen befragt, die sie sich während der COVID-19-Pandemie gesetzt haben, wie z.

Fast drei Viertel der Befragten haben sich seit Beginn der Pandemie ein neues körperliches Fitness-, Gesundheits- oder Wellnessziel gesetzt. Die Befragten konzentrierten sich am meisten darauf, ihr Gewicht zu verlieren oder zu kontrollieren und die Stoffwechselfunktion zu verbessern.

Fast die Hälfte der Befragten machte einen ersten Schritt auf ihrem Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden, indem sie zum ersten Mal intermittierendes Fasten praktizierte. Als Nebengewohnheit konzentrierten sich mehr als ein Drittel der Befragten auf eine insgesamt gesündere Ernährung.

Von den Befragten, die sich ein neues Gesundheits- und Wellnessziel gesetzt hatten, gaben 68 % an, Fortschritte in Richtung dieser Ziele zu machen, und 6 % gaben an, dass sie ihre Ziele vollständig erreicht haben. Seit Beginn der Pandemie haben 63 % der Befragten an Gewicht verloren. Von denen, die ihre Ziele vollständig erreicht haben, die meisten verloren zwischen 6 und 15 lbs und eine kleinere Gruppe verlor 56 lbs oder mehr. Sie berichteten auch über eine bessere Lebenseinstellung und eine Verbesserung ihrer psychischen Gesundheit.

Obwohl die Pandemie viele Härten mit sich brachte, fiel es vielen Menschen in dieser Zeit leichter, eine gesündere Version ihrer selbst zu sein – 75 % der Befragten, die sich ein neues Ziel gesetzt hatten, und 54 % aller Befragten gaben an, dass die Pandemie ihnen geholfen hat, gesündere Gewohnheiten zu entwickeln.

Was kommt als nächstes für Benutzer? Da sich das Wetter und die COVID-19-Situation bessern, freuen sich die Befragten am meisten auf mehr Herz-Kreislauf-Training (17,9 %), die Ergänzung oder Fortsetzung ihres Fastens (17,5 %), Krafttraining (16,5 %) und eine gesündere Ernährung Pflanzen (13%).

Einige Befragte freuen sich auch darauf, Achtsamkeit zu praktizieren (9,6 %), eine gesündere Ernährung (9,6 %) zu sich zu nehmen und eine ketogene (5,8 %) oder pflanzliche Ernährung (2,7 %) einzuführen. Etwa 5 % der Befragten planen derzeit keine zusätzlichen Gewohnheiten in ihre Routine aufzunehmen.

Etwa 86 % der Befragten waren Frauen, 12 % Männer und 1 % nicht-binär. Die Mehrheit, etwa 61 %, war zwischen 35 und 54 Jahre alt.

Es ist nie zu spät, mit der Verbesserung Ihrer Gesundheit zu beginnen! Schauen Sie sich diese täglichen Aktivitäten an, um intermittierendes Fasten , gesunde Ernährung , Bewegung , besseren Schlaf und Achtsamkeit in Ihren Alltag zu integrieren.