صيام
الصيام مع اتباع نظام غذائي صحي يخفض ضغط الدم
يؤدي الجمع بين نظام غذائي متوسطي ونظام صيام دوري طويل إلى انخفاض مستدام في ضغط…
مسكون بالسكر؟ كيفية التغلب على مقاومة الأنسولين
يمكن أن يكون ارتفاع السكر في عيد الهالوين مخيفًا. في بعض الأحيان نجد أنفسنا…
هل من الجيد الجمع بين الصيام المتقطع وممارسة الرياضة؟
من منا لم يسمع عن ممارسة الرياضة أثناء ممارسة الصيام المتقطع؟ إن قائمة المزايا…
فقط قم بتخميره: كيف تساعدك القهوة والشاي على زيادة التمثيل الغذائي
اليوم ، عندما تتناول قهوتك الصباحية أو شاي بعد الظهر ، اعلم أنك تتلقى أكثر من…
7 نصائح السلامة لممارسة الصيام المطول
يعد الصوم الممتد أداة رائعة للتغلب على فقدان الوزن الراكد ، ومساعدة خلاياك على…
إنقاص الوزن وتحسين صحة القناة الهضمية من خلال النظام الغذائي والصيام المتقطع
على الصعيد العالمي ، أصبحت السمنة وباء ومصدر قلق رئيسي للصحة العامة. وفقًا…
