صيام
5 دراسات صيام الإنسان مع الدكتور مارك ماتسون
قام عدد كبير من الدراسات البحثية بالتحقيق في آثار تقييد السعرات الحرارية…
الصيام كل يوم قد يقيك من المرض - دراسة
عندما كنت طالبًا رياضيًا في الكلية ، تم تحذيري من البقاء لفترة طويلة بدون طعام…
حمية الصيام تتغذى من ماضينا التطوري العميق
هل أنا الوحيد الذي ينجذب إلى الثلاجة في وقت متأخر من الليل بحثًا عن وجبة……
القهوة والصيام المتقطع والالتهام الذاتي
إذا كنت مثلي ، فمن المحتمل ألا يبدأ يومك حتى تتناول فنجان قهوة الصباح. ولكن إذا…
"الصيام يجب أن يجعلك تشعر بتحسن" - نقاط تفتيش للصيام بأمان
على الرغم من الفوائد الصحية العديدة للصيام المتقطع ، فقد شبهه بعض أشد منتقديه…